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上班族喝什么茶最好

2021.09.21 00:00 來源:網友投稿 瀏覽:341

上班族人群長期面對著電腦,精神很容易疲勞,喝茶能很好的調節我們的精神,緩解工作上帶來的壓力,讓你工作充滿動力。那么上班族喝什么茶最好呢?

上班族喝什么茶最好

1、綠茶

綠茶中含有豐富的維生素C,抗氧化劑,不僅具有提神,刺激中樞神經之作用,還可幫助清除體內的自由基,對于上班族來說,喝點綠茶,可以保證一天擁有好精神,同時綠茶中的茶多酚還可有效的降低電腦輻射對身體的危害。上班族喝什么茶最好。

2、紅茶

綠茶清香,而紅茶也別有一翻滋味在心頭,由其是來自九華山的信陽毛尖茶,更具甘甜在心頭,上班的時候,品上一杯信陽毛尖,可以讓你擁有一天的好精神。

3、枸杞茶

或是直接用枸杞沖泡水喝,或是加點紅棗,冰糖沖泡5分鐘之后飲用,都可起到一個抗疲勞,清熱解毒,平肝明目之功效,同時還有助于緩解長期使用電腦,光線對于眼睛的傷害,再者對于久座一族的辦公室人群來說,枸杞具有滋陰補腎,壯腰骨之功效,所以常喝枸杞茶還能緩解,久坐引起的腰酸背痛等問題。

4、玫瑰花茶

上班族,由于長時間面對著電腦,所以膚色就會暗沉無法,此時喝上一杯玫瑰茶,不僅有效改善膚色不均的問題,同時還有助于美容。

5、金銀花茶

金銀花本身就具有清熱解毒,止咳治咳之功效,同時對于長時間在空調房中工作的人還能起到一個去除濕熱的作用,用金銀花,同薰衣草,甘草一起沖泡10分鐘之后,冷卻加入適當的蜂蜜,沁人心脾,甘甜可口。

6、菊花茶

菊花是護眼的首選,平常多喝菊花茶具有清熱解毒,平肝益目之功效,對于上班族來說工作壓力大可能會引起肝火旺,眼睛又酸又痛等問題。

但是中醫認為菊花喝好,但是屬于寒涼之物,所以對于那些平時就有氣虛等人就不宜飲用過多。對于平??偢杏X易疲勞,手腳冰冷之人來說,如果要喝菊花茶的話,可在茶中加入中藥決明子,枸杞子,金蓮花,這樣一起沖泡,更能發揮出養生之功效。

喝茶的注意事項

1、空腹喝茶傷腎。

有人習慣早上起來就泡茶喝,其實空腹喝茶是很不健康的習慣,俗話說,空腹喝茶令人慌。茶中含有大量的咖啡堿,會加速心率導致心慌,另外會很快排尿,加重腎的負擔。

2、喝隔夜茶傷腎。

茶經過一夜的時間,維生素已經流失,而且茶湯中的蛋白質、糖類等會成為細菌、霉菌繁殖的養料,喝隔夜茶會容易肚子疼,還會傷胃傷腎。

3、飯后喝茶。

茶中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血癥。正確的方法是:餐后一小時再喝茶。

上班族常見的喝茶誤區

1、一把茶葉泡一天

身邊經常有這樣的同事或朋友,到了辦公室,抓把茶往杯子里一放,一喝一整天。喝到最后連點茶味都沒有了。

這樣喝茶,即便是好茶,也很難喝出好的口感,像鐵觀音和大紅袍,用蓋碗能泡出不同的層次和香氣。而一把茶喝一天,就喝不出這樣的香味。

2、茶葉不宜久泡

茶葉長時間在水里浸泡,其中的維生素、茶多酚等營養早就氧化分解了,這樣的茶葉失去了保健的功效。正確做法:用帶過濾的茶杯或飄逸杯,茶葉沖泡4~5次就應該換掉。茶沒味了就應該倒掉。

3、不洗茶直接喝

特別是愛好喝紅茶和普洱茶、黑茶的茶友,這類茶都是經過發酵的茶,很多茶還是存放了很多年。在沖泡之前用開水洗一遍,能清除掉茶中可能存在的微生物或其他雜志,另外,洗茶也有醒茶的功效,能讓茶葉的香氣更好的釋放出來,喝出最佳的口感。

4、所有茶都用開水沖泡

最常見的是拿開水沖泡綠茶,其實不同的茶,應該用不同溫度的水來泡。比如綠茶,水溫適宜用80℃~85℃的水,沖泡3分鐘左右。烏龍茶和黑茶(普洱茶),建議用開水沖泡。而紅茶,根據茶葉的條形和嫩度,可以選擇90℃左右的水沖泡。

暖莘茶是目前比較值得推薦的一款品牌茶,讓我們一起了解一下:

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